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Hay muchas razones para tener relaciones sexuales con frecuencia: reducen el estrés, benefician al corazón, tonifican los músculos, ayudan a adelgazar; además, el sexo es el ejercicio que más se disfruta.

Muchos expertos, apoyándose en datos científicos, afirman ahora que la palabra sexo es sinónimo de salud. Cada vez más investigaciones médicas confirman que el coito y sus juegos preliminares no sólo son una de las actividades más placenteras que existen, sino también una de las prácticas más saludables para el cuerpo, la mente y las emociones.

Según un estudio realizado por la empresa Bayer Healthcare, el 75% de la gente que no disfruta de una buena vida sexual es más propensa a sufrir desórdenes de ansiedad, depresión e incluso alcoholismo. Además se ha comprobado que el sexo tiene efectos psicológicos como elevar la autoestima.

Beneficios de las relaciones sexuales

• Fortalece las defensas. El deseo sexual provoca que el organismo libere una mayor cantidad de hormonas como testosterona, estrógenos y adrenalina, que ayudan a elevar la producción de células inmunológicas.
• Beneficia la salud cardiovascular. En el clímax sexual se liberan endorfinas, que son hormonas del placer que ayudan a relajar las venas, arterias y vasos sanguíneos.
• Ayuda a perder peso. En un acto sexual de una hora de duración se queman entre 150 y 200 calorías, las mismas que en una carrera suave de 15 minutos.
• Tonifica los músculos. Los movimientos que se realizan durante el acto sexual ponen a trabajar los músculos de la pelvis, glúteos, muslos, abdomen, brazos y cuello, ayudando a endurecerlos.
• Beneficia a la piel. Cuando las hormonas sexuales se estimulan, las glándulas sudoríparas segregan más agua y aceites naturales, ayudando a hidratar y proteger la piel.